Overthinking: Ständiges Grübeln und Sorgen loswerden

Wir alle tun es: Nachdenken. Manchmal leider zu viel, denn
overthinking kann weitreichende Folgen bis hin zu psychischen und
körperlichen Beschwerden haben. In dieser Folge teile ich deshalb
drei hilfreiche Tipps im Umgang mit Grübelschleifen und erkläre,
warum wir manche Dinge eigentlich so weit zerdenken, dass sie uns
buchstäblich den Schlaf rauben.


Erwähnt:


Ted Talk von Steven Hayes „Mental Brakes to Avoid Mental Breaks“


Buch von Tobias Teismann: “Grübeln - Wie Denkschleifen entstehen
und wie man sie löst”


Podcast über Overthinking: Handelsblatt Rethink Work, Folge über
Overthinking im Job mit Lazar Backovic


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