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Der Mama Fitness Talk Podcast
Das MUSST du wissen übers Training in der Schwangerschaft!

Das MUSST du wissen übers Training in der Schwangerschaft!

Der Mama Fitness Talk vor 2 Jahren

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Wir bekommen so häufig von euch die gleichen Fragen zum Training
in der Schwangerschaft. Das Internet spuckt wenig Infos aus, Die
Frauenärztin sagt was anderes als die Hebamme und man ist
verwirrt was man noch machen darf und was nicht.

Wir räumen mit den Mythen auch und sagen dir worauf du achten
kannst

Diese Themen besprechen wir:

Mythen:

Gewicht nicht über 5kg

Puls nicht über 140bpm

Training ist gefährlich fürs Baby / Schränkt Wachstum ein

Fester Beckenboden ist schlecht für die Geburt

Keine Bauchmuskeln trainieren

Kein Joggen/Laufen

Wir bieten beide Programme an für die Schwangerschaft! Schau mal
rein

Lena's Pregnancy Workout Plan:

https://muscle-mommy.de/schwangerschaft/

Sina's Move into Motherhood:

http://momsmove.de/s/moms-move/:product_slug

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Guides, Trainingspläne, Online Kurse und viele mehr findest du
hier:

Moms Move von Sina ⁠http://momsmove.de/s/moms-move⁠

Muscle Mommy von Lena ⁠https://muscle-mommy.de⁠