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Q&A Special & der Fall Adriana Smith

Q&A Special & der Fall Adriana Smith

Der Mama Fitness Talk vor 1 Jahr

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Mama Fitness Talk – Q&A Special & der Fall
Adriana Smith

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um Rückbildung,
Schwangerschaftstraining & Mama-Alltag.

Ehrlich, fundiert und mit jeder Menge Erfahrung – aus der Praxis
für euch!

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wann sollte man mit der Rückbildung starten – und wie lange
dauert sie wirklich?

• Wie oft pro Woche sollte man Rückbildungsübungen machen?

• Onlinekurs oder Kurs vor Ort – was ist besser?

• Beckenbodentraining schon in der Schwangerschaft – ja oder
nein?

• Hip Thrusts in der Schwangerschaft – wie lange & welche
Alternativen gibt es?

• Was macht uns eigentlich zu Expertinnen – welche Aus- &
Weiterbildungen haben wir?

Außerdem sprechen wir über den bewegenden Fall Adriana
Smith aus den USA – eine junge Mutter, deren Geschichte
aktuell für Aufsehen sorgt.

Jetzt reinhören und mit uns in den Mama-Alltag zwischen Körper,
Kopf & Herz eintauchen.

Der Mama Fitness Talk – ehrlich, echt &
empowernd.

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