Q&A Special & der Fall Adriana Smith

Mama Fitness Talk – Q&A Special & der Fall
Adriana Smith





In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um Rückbildung,
Schwangerschaftstraining & Mama-Alltag.


Ehrlich, fundiert und mit jeder Menge Erfahrung – aus der Praxis
für euch!





Das erwartet dich in dieser Folge:


• Wann sollte man mit der Rückbildung starten – und wie lange
dauert sie wirklich?


• Wie oft pro Woche sollte man Rückbildungsübungen machen?


• Onlinekurs oder Kurs vor Ort – was ist besser?


• Beckenbodentraining schon in der Schwangerschaft – ja oder
nein?


• Hip Thrusts in der Schwangerschaft – wie lange & welche
Alternativen gibt es?


• Was macht uns eigentlich zu Expertinnen – welche Aus- &
Weiterbildungen haben wir?





Außerdem sprechen wir über den bewegenden Fall Adriana
Smith aus den USA – eine junge Mutter, deren Geschichte
aktuell für Aufsehen sorgt.





Jetzt reinhören und mit uns in den Mama-Alltag zwischen Körper,
Kopf & Herz eintauchen.


Der Mama Fitness Talk – ehrlich, echt &
empowernd.





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