EPISODE 04: Einsteiger Tipps mit den Hahner Twins

Willkommen zurück zu einer weiteren Folge des INFINITE TALK. Ich
habe das Vergnügen, zwei besondere Gäste begrüßen zu dürfen, die
Hahner-Zwillinge, Anna und Lisa. Gemeinsam sprechen wir über
Tipps für Trailrunning-Anfänger und wie man die Angst vor dem
ersten Wettkampf überwinden kann. Wir erinnern uns an die Anfänge
der beiden Zwillinge in der Rhön und wie sich die Laufkarrieren
entwickelt haben. Heute sind die beiden Schwestern erfolgreiche
Coaches und betreuen Sportler mit verschiedenen Leistungszielen.
In dieser Episode haben wir viele Tipps für effektives Bein- und
Lauftraining im Fitnessstudio, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.
Wir diskutierten, wie man das Training für einen Wettkampf plant,
verschiedene Gelände- und Wetterbedingungen beim Trailrunning
meistert und sogar Sport während der Schwangerschaft integrieren
kann. Auch haben wir für Euch Tipps für die passende Ausrüstung.
Somit steht dem ersten Trail Run Wettkampf nichts mehr im
Weg.