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Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen Podcast
#25 Besser schlafen mit der 5-Elemente-Ernährung

#25 Besser schlafen mit der 5-Elemente-Ernährung

Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen vor 2 Jahren

Der Expertentalk rund um gesunde Ernährung mit Stephanie Steinegger

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Die 5 Elemente kennen viele von uns, aber haben Sie schon mal von
der 5-Elemente-Ernährung gehört? Diese Ernährungsweise basiert auf
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und teilt
Lebensmittel in die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser
ein. Gesunde Ernährung kann nicht nur unser Wohlbefinden steigern,
sondern auch unseren Schlaf verbessern. Und guter Schlaf ist
besonders in turbulenten Zeiten unerlässlich für unsere Erholung.
Wie die 5-Elemente-Ernährung unseren Schlaf unterstützen kann,
darüber sprechen wir in unserer heutigen Folge. Stephanie
Steinegger beschäftigt sich seit 2001 intensiv mit alternativer
Medizin und seit 2004 mit Kinesiologie. Sie ernährt sich selbst
nach den „Fünf Elementen“ und hat seit 2014 eine eigene Praxis in
München. Neben der Ernährungsberatung und der kinesiologischen
Begleitung sind Vorträge, Kochkurse und Workshops ein wichtiger
Bestandteil ihrer Tätigkeit.