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Darmflora & Darmmikrobiom - Schlüssel zur Gesundheit

Darmflora & Darmmikrobiom - Schlüssel zur Gesundheit

DA GEHT NOCH WAS vor 2 Jahren

Anastasia Zampounidis, AEOY

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20:10

Das Superorgan Darm beeinflusst unsere Gesundheit viel stärker als
bisher angenommen: Die Milliarden Bakterien in unserem Darm sind
individuell wie ein Fingerabdruck. Sie machen uns anfällig für
bestimmte Krankheiten und haben Einfluss auf unser Gewicht. Die
Wissenschaft sagt: Der Darm kann sogar unsere Gefühle beeinflussen!
Die Darmflora umfasst alle Mikroorganismen in unserem Darm:
Bakterien, Viren und Pilze. Diese werden beeinflusst durch
Ernährung, Lebensstil, Alter, genetische Faktoren, Medikamente und
unsere Umwelt. Gerät das Verhältnis aus positiven und negativen
Mikroorganismen aus dem Gleichgewicht, können eine Vielzahl
gesundheitlicher Probleme die Folge sein: Reizdarmsyndrom,
entzündliche Darmerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes, Darmkrebs,
Asthma und sogar psychische Erkrankungen wie Depressionen. Es kann
aber auch zu Verdauungsproblemen, einer erhöhten Infektanfälligkeit
oder einem fehlgeleiteten Immunsystem und damit zu Allergien
führen. Die Darmflora spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung,
sie produziert Vitamine, schützt vor schädlichen Mikroorganismen
und unterstützt unser Immunsystem. Spannend: Über die
Darm-Hirn-Achse beeinflusst sie sogar unsere Gefühlswelt und hat
Auswirkungen auf Stimmung und Verhalten. In dieser Episode meines
Podcasts sprechen wir über die wichtigsten Fragen: Wie halten wir
unseren Darm gesund? Was fördert eine gesunde Darmflora? Welche
Lebensmittel sind wahre Darm-Booster und wovon sollten wir besser
die Finger lassen? Hört rein - und bleibt gesund! Eure Anastasia --
Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.