#97 - Training & Routinen gegen depressive Phasen

vor 2 Jahren

Wie deine psychische Gesundheit von Bewegung und Struktur profitiert

10 Minuten

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Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

Bildung , Gesundheit & Fitness

Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

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Beschreibung

vor 2 Jahren

Wenn du unter depressiven Symptomen leidest, ist das Wichtigste,
dass du dir helfen lässt! Aber auch Bewegung und Routinen können
aktiv gegen die Symptome von Depression arbeiten. Warum das so ist,
und wie du das für dich nutzen kannst, darüber spreche ich heute.
Viel Spaß! Shownotes Wachsen deine Muskeln wirklich im Schlaf?
https://joshua-gerstel.de/folge-67-wachsen-deine-muskeln-wirklich-im-schlaf/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/