#96 – Muskelaufbau im Alltag

Wenig Zeit, deine gesundheitlichen Ziele umzusetzen? Warum nicht
einfach Dinge in deinem Alltag umfunktionieren, die du eh machst?
Warum diese Idee nicht schlecht ist, die Auswirkungen davon aber
nur in begrenztem Maße hilfreich sind, bespreche ich heute. Viel
Spaß! Shownotes Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
https://joshua-gerstel.de/folge-91-wie-sieht-ein-guter-trainingsplan-aus/
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