Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte
Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte
Podcaster
Episoden
11 Minuten
Wenn du Abnehmen möchtest, wirst du wahrscheinlich deine Ernährung
anpassen. Oft hält man das aber nur einige Tage oder Wochen durch,
bevor man scheitert. Das hat oft die gleichen Gründe, und da gibt
es hilfreiche Tipps gegen. Über die spreche ich he...
29.04.2024
11 Minuten
Wenn du einem guten Trainingsplan folgst, dann machst du bereits
vieles richtig. Aber wie sieht ein guter Plan überhaupt aus? Was
für Schritte musst du befolgen, um deinen eigenen Plan zu
erstellen? Das erkläre ich dir heute. Viel Spaß! Shownotes Was...
12 Minuten
Die Anfangsmotivation ist verflogen, aber das Ziel ist noch weit
entfernt? Und die nötige Disziplin, um trotzdem dranzubleiben, ist
noch nicht da? Keine Sorge: Es gibt weitere Möglichkeiten, wieder
Motivation zu entfachen. Und über die spreche ich he...
11 Minuten
Was ist eine Full ROM, und was bietet sie für Vorteile? Warum ist
von Short Length Partials abzuraten, und warum sind Long Length
Partials vielleicht sogar besser als eine Full ROM? Keine Sorge,
wenn du noch nicht weißt, wovon ich rede - nach dieser...
11 Minuten
Was ist das wahre Ziel, weshalb die meisten Leute trainieren?
Gesundheit ist schön und gut, aber wenn man zum Beispiel "Abnehmen"
möchte, dann ist das doch meistens: Wegen der Optik. Und welche
Muskelgruppen dafür die wichtigsten sind, darum geht es...
Über diesen Podcast
Kennst du das Gefühl, dass du dich in deinem Körper einfach nicht
wohlfühlst, obwohl das früher anders war? Mit deinem stressigen Job
kennt die Zahl auf der Waage nur eine Richtung: nach oben? Bist du
schon nach 2 Etagen Treppensteigen völlig verausgabt und hast
abends keine Energie mehr für dich und deine Familie? Wäre es nicht
schön, wenn du wieder in den Spiegel sehen und denken würdest: "Ich
sehe gut aus!" Wenn du dir endlich wieder Kleidung kaufen könntest,
in denen du nicht nur deine Problemzonen kaschieren musst, sondern
in denen du dich rundum wohlfühlst. Wenn die täglichen Rücken- und
Nackenschmerzen endlich der Vergangenheit angehören würden. Genau
das sind die Themen, die ich in diesem Podcast mit dir besprechen
werde. Es geht um Gesundheit, Ernährung und Sport - aber nicht
oberlehrermäßig, sondern sympathisch und leicht erklärt. Im Podcast
bekommst du viel Input zu Bewegung, mehr Energie im Alltag, mehr
Leistungsfähigkeit, gesunder Ernährung und noch vieles mehr. Ich
weiß, dass deine gesundheitlichen und beruflichen Ziele miteinander
im Konflikt stehen. Deshalb richtet sich dieser Podcast an
vielbeschäftigte Manager und Managerinnen, Selbstständige oder
Unternehmer und Unternehmerinnen, deren Kalender randvoll ist - die
aber trotzdem ihre Gesundheit verbessern wollen. Gibt es einen
ganzheitlichen Ansatz, der leicht zu verfolgen ist und keinen
großen Zeitinvest benötigt? Ja! Willst du wissen, was du dafür tun
musst? Dann hör jetzt rein. Ich freu mich auf dich!
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