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  3. Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Podcast
  4. Leistungsfähig trotz Stress: Wie geht das?
“Du musst dich einfach mehr entspannen!” - hilft das bei Stress
wirklich? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stress.
Ich bespreche, welche Arten von Stress es gibt, wie wir Stress
effektiv managen können und was wir tun können, um trotz eines
hohen Stresspegels gesund zu bleiben. Außerdem erkläre ich, ob es
“guten Stress” wirklich gibt und welche Hilfemöglichkeiten es
gibt, wenn Land unter ist. Und ich teile große Neuigkeiten - es
lohnt sich reinzuhören!

Erwähnt:

Mein Buch “mental health matters” vorbestellen

Parasympathikus & Sympathikus Erklärung: Podcastfolge zu
Ängsten im Job

Buch “Gelassen und sicher im Stress” von Gert Kaluza

Buch “Atomic Habits” von James Clear

Digitale Gesundheitsanwendung (”DiGa”) vom Hausarzt verschreiben
lassen: HelloBetter Stress & Burnout

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„Leistungsfähig trotz Stress: Wie geht das?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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