Leistungsfähig trotz Stress: Wie geht das?

“Du musst dich einfach mehr entspannen!” - hilft das bei Stress
wirklich? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stress.
Ich bespreche, welche Arten von Stress es gibt, wie wir Stress
effektiv managen können und was wir tun können, um trotz eines
hohen Stresspegels gesund zu bleiben. Außerdem erkläre ich, ob es
“guten Stress” wirklich gibt und welche Hilfemöglichkeiten es
gibt, wenn Land unter ist. Und ich teile große Neuigkeiten - es
lohnt sich reinzuhören!


Erwähnt:


Mein Buch “mental health matters” vorbestellen


Parasympathikus & Sympathikus Erklärung: Podcastfolge zu
Ängsten im Job


Buch “Gelassen und sicher im Stress” von Gert Kaluza


Buch “Atomic Habits” von James Clear


Digitale Gesundheitsanwendung (”DiGa”) vom Hausarzt verschreiben
lassen: HelloBetter Stress & Burnout


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