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Gute-Tage-Club: Was glücklich macht Podcast
Glücksworkout: Minusrechnen

Glücksworkout: Minusrechnen

Gute-Tage-Club: Was glücklich macht vor 2 Jahren

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Heute rechnen wir Minus im Kopf - eine wunderbare
Dankbarkeitsübung. Hier sind die Schritte: Du brauchst Papier und
Stift und solltest dir ca. 15 Minuten Zeit nehmen. Und so geht
es:1. Denke an ein positives Ereignis in deinem Leben. Wann ist
es passiert und welche Umstände haben es möglich gemacht? Warum
ist es ein positives Ereignis?2. Was wäre passiert, wenn das
Ereignis nicht eingetreten wäre?Welche Dinge fallen dir ein,
die ganz anders verlaufen wären? Schau dir dir Beschreibung des
positiven Ereignisses aus der Vergangenheit vom Anfang
der Übung an. Sagen dir einmal bewusst: „Es hat tatsächlich
stattgefunden.“ 4. Jetzt, da du darüber nachgedacht haben, wie
die Dinge hätten anders laufen können, erlaube dir, dankbar zu
sein, dass alles so gekommen ist, wie es war.Nimm Dir jeden Tag
ein paar Minuten für Dein Glück und abonniere den Podcast. ️
Happy Workout!