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  4. 64 – Cortisol, Fettabbau, Energiedefizit - alles was du übers Abnehmen wissen musst
Cortisol und Fettabbau, Getränke tracken oder nicht tracken,
fasten, Kohlenydrate böse oder doch nicht?

Was ist ein Kaloriendefizit?

 

Ok, ich geb’s zu, „alles was du wissen musst“ ist etwas plakativ
ausgedrückt. Aber es gibt ein grundsätzliches Prinzip, eine
Basis, die letztlich darüber entscheidet, ob du zunimmst oder
abnimmst. 

Wenn du das wirklich verinnerlicht hast, kannst du daraus alle
Aussagen, die dir übers Abnehmen begegnen prüfen. Du bist dann in
der Lage zu entscheiden, ob das wahr ist oder ob dir gerade
Quatsch erzählt wird und viel wichtiger: du bist in der Lage
selbst herauszufinden, warum du nicht abnimmst

 

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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