Jojo-Effekt: Darum hältst du dein Gewicht nicht

Viele haben bereits Bekanntschaft mit ihm gemacht - dem
Jojo-Effekt. Der Jojo-Effekt ist eine Gewichtszunahme nach einer
Gewichtsabnahme nach einer - im klassischen Sinne bezeichneten -
Diät. Häufig ist das Gewicht sogar noch höher als das
Ausgangsgewicht. Das frustriert!


In dieser Podcastfolge gehe ich auf einige mögliche Gründe für
einen Jojo-Effekt ein:


Dein Kalorienbedarf ändert sich

Abnahme von Muskulatur

Fehlende Energie

Veränderung des Hormonhaushaltes

Veränderung der Darmflora

Rückkehr zur alten Ernährungsgewohnheit



Viel Spaß beim Zuhören,


Deine Lisa


Der Link zur Studie der Forscher des Weizmann Institutes of
Science in Israel.


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