Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten

Exklusive Ratschläge#38: Expertenrat zu
Läuferfragen

Für diese Folge haben Franziska und Andreas eine fesselnde
Auswahl an Fragen aus der Marathon Community besprochen.


Barfuß-Schuhe: Christian fragt, wie Franzi und
Andreas zu Barfuß-Schuhen als Ergänzung zum Training stehen.


Trainingseffekt der Fettverbrennung und Schuhwahl bei
Überpronation: Joachim wirft interessante Fragen auf,
darunter, ob Gels den Trainingseffekt der Fettverbrennung
beeinflussen und wie man die richtigen Laufschuhe wählt,
besonders bei Überpronation.


Marathonbestzeit und Longruns: Franziska möchte
schneller werden und fragt ob 4 Longruns genug sind und ob trotz
Achillessehnenschmerzen 3:45 Stunden realistisch sind.


Hitzeschutz: Steffen bittet um Tipps zum Umgang
mit Hitze beim Training.


Laufband-Training: Ralph möchte Tipps zur
Gestaltung von Laufbandtraining und welchen Steigungswinkel er
dabei einstellen soll.


Renneinteilung für Boston: Stephan sucht Rat
bezüglich der Pace und Renneinteilung auf profilierten Strecken,
insbesondere im Hinblick auf den Boston Marathon.


Integration von Lauftechniktraining: Inga
interessiert, ob Lauf-ABC auch beim normalen Dauerlauftraining
möglich ist.


Ultramarathontraining: Richard möchte wissen, ob
Intervalltraining beim Ultramarathontraining Sinn macht.


Verminderte Leistungsfähigkeit durch
Älterwerden: Sabine wünscht Tipps zum Umgang mit
schlechter werdenden Ergebnissen im zunehmenden Alter.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




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Seminare: Laufseminare und Marathonseminare


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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Schnitt: Ronja Heimerich