#24 Aufhören zu essen, wenn du satt bist

vor 2 Jahren

So lernst du, bei angenehmer Sättigung aufzuhören

17 Minuten

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Podcast

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Fiddi & Food - intuitives Essen, ohne Bullshit

Dein Postcast für ein gesundes Essverhalten, Selbstliebe und Freude an Bewegung

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Das Essen schmeckt so lecker, du merkst, dass du satt bist, aber
du kannst nicht aufhören, weil es SO lecker schmeckt! :( Du isst
also weiter... Danach fühlst du dich voll, schwer und unwohl und
du bereust es, so viel gegessen zu haben...
Ja, das kenne ich noch ZU gut. Ich habe eine richtig geniale
Übung für dich, die du immer wieder machen kannst, um sie zu
festigen.
So wirst du lernen, mit dem Essen aufzuhören, wenn du angenehm
satt bist.