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  3. Fiddi & Food - intuitives Essen, ohne Bullshit Podcast
  4. #24 Aufhören zu essen, wenn du satt bist
Das Essen schmeckt so lecker, du merkst, dass du satt bist, aber
du kannst nicht aufhören, weil es SO lecker schmeckt! :( Du isst
also weiter... Danach fühlst du dich voll, schwer und unwohl und
du bereust es, so viel gegessen zu haben...

Ja, das kenne ich noch ZU gut. Ich habe eine richtig geniale
Übung für dich, die du immer wieder machen kannst, um sie zu
festigen.

So wirst du lernen, mit dem Essen aufzuhören, wenn du angenehm
satt bist.

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„#24 Aufhören zu essen, wenn du satt bist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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