Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick?

Rund um die Kohlenhydrate gibt es viele Mythen. Heute möchte ich
auf einen gängigen Mythos eingehen: “Kohlenhydrate nach 18 Uhr
machen dick”


Kohlenhydrate scheinen die Schuld zu tragen, dass unsere
Gesellschaft immer dicker wird. Zu Beginn möchte ich aber erst
einmal klären, was Kohlenhydrate überhaupt sind, warum ich Dir
Kohlenhydrate empfehlen würde und welche Vorteile sind haben.
Darüber hinaus spreche ich über eine schlechte Schlafqualität und
wie sich Kohlenhydrate auf diese auswirken.


Wie versprochen, verlinke ich Dir auch die Folge "Mit
Hülsenfrüchten zur Wunschfigur".


Viel Spaß beim Zuhören,


Deine Lisa





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