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'Start me up' – Die perfekte Wettkampfvorbereitung

'Start me up' – Die perfekte Wettkampfvorbereitung

MARATHON PODCAST vor 2 Jahren

Vom Frühstück bis zur Startlinie

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Podcast

MARATHON PODCAST

161 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Vom Frühstück bis zur Startlinie#36: So
gelingt Ihre Wettkampfvorbereitung unmittelbar vor dem
Rennen

In dieser besonderen Podcast-Folge stellen dir Franziska Dietz
und Andreas Butz das 'Start me up' Vorbereitungsprogramm vor.
Sieben Bausteine der unmittelbaren Wettkampfeinstimmung, die weit
über simples Einlaufen hinausgehen. Lerne viele Details kennen,
die entscheidend dafür sein können, ob das Rennen nur gut oder
herausragend stark verlaufen wird. Sieben Bausteine umfasst das
Programm:

I. Ernährung und Hydration

II. Wettkampfkleidung und Kleiderbeutelabgabe

III. Einlaufen und Lockern

IV: Mobilisation und Lauf-ABC

V. Eingruppierung im Startbereich

VI. Mentale Vorbereitung

VII. Kontrolle der Technik und letzte Flüssigkeits- und
Energieaufnahme

Vom Frühstück angefangen über die Durchführung von Lockerungs-
und Mobilisationsübungen, bis hin zur mentalen Visualisierung des
kompletten Rennverlaufs - diese Folge bietet dir kompakte
Einblicke und motivierende Anleitungen, um voller Selbstvertrauen
an die Startlinie zu treten und dein volles Potenzial
auszuschöpfen. Lass dich von Franziska und Andreas inspirieren,
wie du mit dem 'Start me up'-Programm deine Laufziele erreichst
und deine persönlichen Bestleistungen weiter steigern kannst. Und
beachte den Link zum Blog-Artikel, denn diese Tipps willst du
sicher auch als schriftliche Anleitung haben.

Wie angesprochen, Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im
Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder
vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Start me up – die perfekte Wettkampfvorbereitung

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

Franziska Dietz auf Instagram

Andreas Butz auf Instagram

Andreas auf Facebook

Andreas bei Strava

Andreas bei LinkedIn

Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com