'Start me up' – Die perfekte Wettkampfvorbereitung

Vom Frühstück bis zur Startlinie#36: So
gelingt Ihre Wettkampfvorbereitung unmittelbar vor dem
Rennen

In dieser besonderen Podcast-Folge stellen dir Franziska Dietz
und Andreas Butz das 'Start me up' Vorbereitungsprogramm vor.
Sieben Bausteine der unmittelbaren Wettkampfeinstimmung, die weit
über simples Einlaufen hinausgehen. Lerne viele Details kennen,
die entscheidend dafür sein können, ob das Rennen nur gut oder
herausragend stark verlaufen wird. Sieben Bausteine umfasst das
Programm:


I. Ernährung und Hydration


II. Wettkampfkleidung und Kleiderbeutelabgabe


III. Einlaufen und Lockern


IV: Mobilisation und Lauf-ABC


V. Eingruppierung im Startbereich


VI. Mentale Vorbereitung


VII. Kontrolle der Technik und letzte Flüssigkeits- und
Energieaufnahme


Vom Frühstück angefangen über die Durchführung von Lockerungs-
und Mobilisationsübungen, bis hin zur mentalen Visualisierung des
kompletten Rennverlaufs - diese Folge bietet dir kompakte
Einblicke und motivierende Anleitungen, um voller Selbstvertrauen
an die Startlinie zu treten und dein volles Potenzial
auszuschöpfen. Lass dich von Franziska und Andreas inspirieren,
wie du mit dem 'Start me up'-Programm deine Laufziele erreichst
und deine persönlichen Bestleistungen weiter steigern kannst. Und
beachte den Link zum Blog-Artikel, denn diese Tipps willst du
sicher auch als schriftliche Anleitung haben.


Wie angesprochen, Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im
Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder
vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Start me up – die perfekte Wettkampfvorbereitung


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.