#86 - Wie sieht vernünftiges Aufwärmen für deinen Sport aus?

vor 2 Jahren

Und ab wann du es mit dem Aufwärmen übertreibst

12 Minuten

0 0

Podcast

Podcaster

Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Aufwärmen vor dem Sport hat viele Vorteile: Es verringert dein
Verletzungsrisiko, erhöht deine Leistung uvm. Aber wie sieht das
richtige Aufwärmtraining aus? Darum geht es heute! Viel Spaß!
Shownotes Warum du manchmal eine trainingsfreie Woche einlegen
solltest:
https://joshua-gerstel.de/folge-84-warum-du-manchmal-eine-trainingsfreie-woche-einlegen-solltest/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/