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  3. Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte Podcast
  4. #86 - Wie sieht vernünftiges Aufwärmen für deinen Sport aus?
Aufwärmen vor dem Sport hat viele Vorteile: Es verringert dein
Verletzungsrisiko, erhöht deine Leistung uvm. Aber wie sieht das
richtige Aufwärmtraining aus? Darum geht es heute! Viel Spaß!
Shownotes Warum du manchmal eine trainingsfreie Woche einlegen
solltest:
https://joshua-gerstel.de/folge-84-warum-du-manchmal-eine-trainingsfreie-woche-einlegen-solltest/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/

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„#86 - Wie sieht vernünftiges Aufwärmen für deinen Sport aus?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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