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  4. #157 Selbstschutz Im Alltag Mit Chronisch Entzündlicher Darmerkrankung
In dieser Podcastfolge geht es um wichtige Tipps für Selbstschutz
im Alltag bei chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und
Colitis Ulcerosa. Wir besprechen, wie wichtig es ist, Grenzen zu
setzen und sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Dazu
gehört auch, „Nein“ zu sagen und sich von ungesunden oder
belastenden Situationen und Menschen fernzuhalten, um sich nicht zu
überfordern oder erschöpft zu fühlen. Ich gebe Dir als Dein Coach
auch praktische Tipps und Tricks, wie man die Symptome lindern und
die Darmfunktion verbessern kann, zum Beispiel durch eine
ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken,
Medikamente und Kommunikation. Denn das alles ist Selbstschutz.
Höre jetzt rein und erfahre, wie Du Deinen Selbstschutz im Alltag
bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa verbessern kannst und dem
gesellschaftlichen Druck standhalten. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere
Dein Leben mit CED“:
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Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com kostenlosen
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Darmerkrankungen - Tipps für Selbstschutz im Alltag bei Morbus
Crohn und Colitis Ulcerosa - Grenzen setzen bei chronischen
Darmerkrankungen - Ernährung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa
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„#157 Selbstschutz Im Alltag Mit Chronisch Entzündlicher Darmerkrankung“

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