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  3. Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang Podcast
  4. Achtsamkeitsmeditation für Dich
Heute möchte ich Dich einladen, gemeinsam mit mir zu meditieren,
eine kleine Achtsamkeitsmeditation. Lass uns zusammen den Fokus
auf die Geräusche um uns herum, den Gedanken in unserem Kopf
sowie unsere Atmung legen. Vergiss in dieser Zeit alles andere,
dass Dich gerade belastet. Für diese Meditation benötigst Du
nichts spezielles. Suche Dir wieder einen Ort, wo Du ungestört
bist oder gehe währenddessen alleine im Wald spazieren.

Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und ihn mit all
Deinen Liebsten teilst. Lass mir auch gerne eine Bewertung da.

Vielen Dank und Namasté

Deine Katja

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„Achtsamkeitsmeditation für Dich“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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