Pranayama-Übung Vibhagiya - die dreiteilige yogische Atmung

Ich möchte dich heute einladen, gemeinsam mit mir den Atem
bewusst zu lenken. Das bedeutet nämlich eine Pranayama-Übung zu
machen. Über Pranayama im allgemeinen wird es eine eigene Folge
geben, dass wäre jetzt hier sonst zu lang. Wir machen gemeinsam
Vibhagiya die dreiteilige yogische Atmung. Diese Atemübung kann
wirklich jeder ohne bedenken mitmachen! Dafür benötigst du nichts
außer einen Platz, an dem du für die nächste Zeit ungestört sein
kannst.


Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und ihn mit all
Deinen Liebsten teilst. Lass mir auch gerne eine Bewertung da.


Vielen Dank und Namasté


Deine Katja


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