010 - Iss dich stressfrei!

In Stress-Situationen braucht dein Körper noch mehr Vitalstoffe als
sonst - aber gerade wenn wir Stress haben, essen wir besonders
ungesund. Und dann gibt es noch Nahrungsmittel, die unseren Stress
fördern und Vitalstoffe verbrauchen. Was du isst, hat also auch
eine Auswirkung auf dein Stresslevel - und dein Stress hat Einfluss
darauf was du isst! In dieser Folge geht es um: - welche
Nahrungsmittel deinen Stress fördern - welche Vitalstoffe bei
Stress besonders wichtig sind - mit was du dich stressfrei essen
kannst - woher du weißt, ob du genügend Vitalstoffe isst - welche
Gewohnheiten deine Entspannung in Kopf + Darm unterstützen Viel
Freude beim Anhören!