#097 Unbeschwerter Zyklus- Wie du deine PMS Beschwerden durch Ayurveda & Yoga lindern kannst

Hast du Zyklusbeschwerden oder das Gefühl, dass deine Hormone
regelmäßig außer Kontrolle geraten? Möchtest du beschwerdefreier
Leben, weißt aber nicht welche konkreten Schritte du gehen
sollst? Dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.


In der heutigen Podcastfolge wartet nämlich wieder ein schönes
Interview auf dich und zwar mit der lieben Stefanie Blösch von
„feelgoodlife“. Stefanie ist Yogalehrerin und Ayurveda-Coach und
unterstützt Frauen dabei, ihren eigenen weiblichen Zyklus, durch
Ayurveda und Yoga, wieder zu entdecken. 


Wir sprechen über die hormonelle Balance und welche Nährstoffe
wichtig sind, um diese zu erhalten. Zudem klären wir, was PMS
Beschwerden sind, was du dagegen unternehmen kannst und warum
diese Schmerzen nicht unbedingt als "normal" angesehen werden
sollten.  


Außerdem erfährst du einiges über den Mondzyklus und welche
Yogapraxis du nutzen kannst, um deinen weiblichen Zyklus zu
unterstützen.


Du bekommst also viele praktische Tipps mit an die Hand und
kannst von Stefanies umfangreichen Wissen profitieren.


Viel Spaß beim anhören. 


Deine Lena





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