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  4. #105 Wie du mit Achtsamkeit deine Beschwerden lindern kannst - BODYSCAN
In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir ich ein
praktisches Tool, mit dem du jede Menge in deinem Leben verändern
kannst. Vor allem wenn du gerade Beschwerden hast, wird dir
dieses Tool dabei helfen diese besser zu verstehen und leichter
aufzulösen. Häufig würden wir am liebsten alles dafür geben,
damit die Beschwerden aufhören, dabei gehen wir aber meistens in
einen inneren Kampf, der uns noch schlechter fühlen lässt.

Aus diesem Grund stelle ich dir heute einen Bodyscan zur
Verfügung, dieser wird dir dabei helfen, nach und nach deine
Gehirnstruktur zu verändern und deine Beschwerden aufzulösen. In
der Podcastfolge findest du sowohl den Bodyscan als auch einige
Vorworte zu diesem Thema. In der Beschreibung findest du
allerdings einen Link, der zu einer Datei führt, die nur die
Übung zum Bodyscan enthält (ohne Vorwort etc.).

Viel Spaß beim Ausprobieren und schreibe mir auch gerne deine
Erfahrung!

Deine Lena

ALLE LINKS 

Link zum Bodyscan

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