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  4. #130 Metta Meditation - Verbinde dich mit deinem Herzen
In der heutigen Podcastfolge wartet zum Jahresende noch einmal
eine kraftvolle Meditation auf dich.

Es handelt sich dabei um eine Metta Meditation. Mit dieser
Meditation schenkst du dir ganz viel Aufmerksamkeit und
verbindest dich gleichzeitig mit deinem Herzen.

Metta bedeutet die Fähigkeit, gütig und liebevoll mit sich selbst
umzugehen, was sehr wichtig und wertvoll ist für dein psychisches
und physisches Wohlbefinden. Gleichzeitig bedeutet Metta auch,
sich selbst so zu behandeln wie seinen besten Freund, freundlich,
gütig, wohlwollend und mitfühlend.

Du kannst diese Meditation dazu nutzen, um vorab Wünsche
aufzuschreiben oder Ziele zu setzen, die du danach in deinem
Herzen speicherst.

Ich wünsche dir eine tolle Erfahrung mit der
Meditation, dass du sie für einen kraftvollen
Jahresabschluss nutzen kannst und mit einem liebevollen Blick auf
dich selbst ins neue Jahr startest. Ich wünsche dir nur das Beste
für dein 2021!

Deine Lena

Freie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab
dem 10.01.2021 + Weihnachtsgeschenk

Ab dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“
in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen,
erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen
Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein
Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in
dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein,
welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind.

Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema
FODMAP-Ernährung. Möchtest du mehr über die Inhalte des
Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura –
Webseite vorbei.

 

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„#130 Metta Meditation - Verbinde dich mit deinem Herzen“

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