#214 Depressionen & Darmgesundheit - welche Lebensmittel haben einen antidepressiven Effekt?

In der heutigen Folge kannst du die aktuellen Erkenntnisse zum
Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Depressionen hören. Du
erfährst, welche Lebensmittel stimmungsdämpfend sind und welche
Lebensmittel sich positiv auf eine depressive Symptomatik
auswirken. Ich teile mit dir einen typischen Ernährungstag, der
in einer großen Studie (SMILES 2017) nachgewiesenen antidepressiv
wirkt. Welche Vitamine und Mineralstoffmängel stehen mit
Depressionen in Zusammenhang und welche Rolle spielen prä- und
probiotische Lebensmittel für das Krankheitsbild? 


Höre gerne rein!


Deine Lena


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Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!






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