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  4. #222 Trigger, die einen Reizdarm fördern
In der heutigen Folge hörst du von den häufigsten Triggern, die
bei vielen PatientInnen einen Reizdarm fördern oder die
Symptomatik verschlimmern. Die Auflistung ist überwiegend
wissenschaftlich nachgewiesen und beinhaltet aber auch einige
Punkte, die mir über die Jahre in der Ernährungstherapie immer
wieder begegnen und die auch teilweise bei mir früher einen
Reizdarmsymptomatik ausgelöst haben. Ich wünsche dir, dass du die
Folge nutzen kannst, um für dich zu reflektieren,
Alltagssituationen erkennen und verändern kannst, die zu einer
Linderung deiner aktuellen Beschwerden führen. 

Was ist oder war dein größter Trigger für deinen Darm?

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Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!

Deine Lena

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„#222 Trigger, die einen Reizdarm fördern“

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