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  4. #2 Vitamin B für mehr Energie und starke Nerven
B-Vitamine verstehen – ihre Funktionen, Mangel erkennen
& optimal versorgt sein

In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus
über die wichtige Gruppe der B-Vitamine und ihre vielfältige
Bedeutung für unsere Gesundheit.

Gemeinsam klären wir, was B-Vitamine eigentlich sind und welche
Aufgaben die einzelnen Vitamine im Körper übernehmen. Du
erfährst, wie sich ein Mangel bemerkbar machen kann und welche
Personengruppen einen erhöhten Bedarf haben. Außerdem sprechen
wir darüber, in welchen Lebensmitteln B-Vitamine vorkommen, wie
du deinen Bedarf decken kannst und worauf du bei
Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest. Ein besonderer Fokus
liegt dabei auf der bioaktiven Form von Vitamin B12 und Folsäure
und warum diese so entscheidend ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du

– mehr über die Funktionen der B-Vitamine erfahren möchtest

– Anzeichen eines Mangels besser erkennen willst

– deine Versorgung gezielt optimieren möchtest

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„#2 Vitamin B für mehr Energie und starke Nerven“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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