#8 Was hat ein gesunder Darm mit unserem Schlaf zu tun?
31 Minuten
Podcast
Podcaster
Ganzheitliche Gesundheit verstehen: Leonie spricht mit Expertinnen und Experten über Darm, Mitochondrien, Ernährung & Co. – fundiert, verständlich und nah am Alltag.
Beschreibung
vor 3 Jahren
In dieser Folge sprechen Dr. Sabine
Paul und Leonie
Kraus darüber, wie der Darm unseren Schlaf
beeinflusst.
Warum schlafen wir überhaupt und was passiert eigentlich während
wir schlafen? 01:40 - 03:38
Welche verschiedenen Schlafphasen gibt es? 04:08 - 06:36
Gibt es denn einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und der
Schlafqualität? 07:06 - 09:30
Schlaf- und Darmfreundliche Ernährung 10:00 - 12:28
Die richtigen Essenszeiten 12:55 - 16:00
Schlechter Schlaf und Auswirkungen auf unser Leben 16:15 - 18:30
Tipps um den Schlaf zu optimieren 19:00 - 22:09
Was hat es mit Melatonin auf sich und welche Nährstoffe sind für
einen gesunden Schlaf wichtig? 22:50 - 25:23
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel
für einen gesunden Schlaf kaufen möchte? 25:50 - 28:52
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informieren? Dann schau auf unserer Website vorbei: www.tisso.de
Dr. Sabine Paul
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