5 Lebensmittel, die nicht so gesund sind, wie du denkst

Wir teilen gerne in “gut oder schlecht” “schwarz oder weiß” “ganz
oder gar nicht” ein.
In Schubladen zu denken hilft unserem Gehirn, eine sich ständig
ändernde Welt zu sortieren und so die Informationslast zu
reduzieren. Aus diesem Grund existieren in unserem Kopf “gesunde”
und “ungesunde” Lebensmittel. Heute wird es in diesem Podcast um
Lebensmittel gehen, die häufig als “gesund” gelten, aber aus
meiner Sicht dieses Lable nicht verdient haben.
Ich gehe auf die folgenden Lebensmittel bzw. Lebensmittelgruppen
ein:


Honig, Agavendicksaft, Ahornsirup & co.

Fruchtsäfte & Smoothies

Granola, Müsli & Müsliriegel

Aufstriche wie Gemüseaufstriche

Fleischalternativen



Am Ende bekommst Du Tipps, auf welche Zutaten Du beim Kauf achten
kannst und worauf es aus meiner Sicht bei einer gesundheitlich
zuträglichen Ernährungsweise wirklich ankommt.
Viel Spaß beim Zuhören, Deine Lisa
Für weitere Impulse kannst Du mir sehr gerne auf meinem
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folgen. Ich freue mich auch über Themenwünsche und
Feedback.
Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website:
⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠
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