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Abnehmen ist mehr als weniger essen Podcast
5 weitere Lebensmittel, die nicht so gesund sind, wie Du denkst

5 weitere Lebensmittel, die nicht so gesund sind, wie Du denkst

Abnehmen ist mehr als weniger essen vor 2 Jahren

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23:19

Teil 2:

Wir teilen gerne in “gut oder schlecht” “schwarz oder weiß” “ganz
oder gar nicht” ein.In Schubladen zu denken hilft unserem Gehirn,
eine sich ständig ändernde Welt zu sortieren und so die
Informationslast zu reduzieren. Aus diesem Grund existieren in
unserem Kopf “gesunde” und “ungesunde” Lebensmittel. Heute wird
es in diesem Podcast um Lebensmittel gehen, die häufig als
“gesund” gelten, aber aus meiner Sicht dieses Lable nicht
verdient haben.Ich gehe auf die folgenden Lebensmittel bzw.
Lebensmittelgruppen ein:

(vegane) Fruchtjoghurts

Reis, Reisnudeln

Seitan und glutenhaltige Lebensmittel

Energy Balls und Datteln

Falafel

Am Ende bekommst Du Tipps, auf welche Zutaten Du beim Kauf achten
kannst und worauf es aus meiner Sicht bei einer gesundheitlich
zuträglichen Ernährungsweise wirklich ankommt.

Viel Spaß beim Zuhören, Deine Lisa

Zum instagram-Post über den ⁠Vergleich vom Zuckergehalt⁠ in
Fruchtjoghurts

Zur Podcastfolge "Heißhunger- wie werde ich ihn los?"

Zur Podcastfolge ⁠"Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur"⁠

Zur genannten Studie ⁠"High fried food consumption impacts
anxiety and depression due to lipid metabolism disturbance and
neuroinflammation"⁠

Für weitere Impulse kannst Du mir sehr gerne auf meinem
Instagram-Account
⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠⁠ folgen. Ich
freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. Informationen
zum online Coaching findest Du auf meiner Website:
⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠Du möchtest Deine Ernährung
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⁠⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠⁠