#10 Kann man durch Yoga besser schlafen?

Der Expertentalk zu gutem Schlaf mit BETTENRID. Ausreichend Schlaf
macht schön und gesund! Popstar Cher hat jetzt erst in einem
Interview gesagt, dass ausreichend Schlaf ihr Rezept ist, noch im
hohen Alter fit und gesund zu sein! Und hat ihr Geheimnis gelüftet:
YOGA! In dieser Folge klären wir: Wie sorgt Yoga für einen besseren
Schlaf? Welche Rituale kann jeder in seine Abendroutine einbauen?
Und kann Yoga auch eure Träume beeinflussen? Bettina Hess ist seit
25 Jahren im Präventions- und Gesundheitssport tätig. Sie ist
Dozentin für Yoga und Pilates sowie Referentin für Betriebliches
Gesundheits- und Stressmanagement. In den letzten Jahren hat sie
zwei Bücher veröffentlicht und betreut Ihre Kunden als Coach,
Personal Trainer sowie in Kleingruppen und als Ausbilderin.