#18 Wer gut schläft kann mehr leisten

Training und Workouts sind der Schlüssel zu einem gesunden und
fitten Körper. Doch wer zu viel und ohne Pausen trainiert,
gefährdet nicht nur seine eigenen Trainingsziele, sondern
langfristig sogar die Gesundheit. In dieser Folge erfahren Sie u.a.
warum Regeneration immer noch ein unterschätztes Thema ist und
warum guter Schlaf dabei eine zentrale Rolle spielt. Daniela Heiß,
Moderatorin und Yogalehrerin, spricht darüber mit dem Münchner
Sportphysiotherapeuten und Osteopathen Jan Frieling. Er hat vor
über 12 Jahren die Physiopraxis „Fit im Tal“ gegründet. Zusammen
mit seinem Team betreut er erfolgreich Patienten bei akuten
Problemen, bei der Rehabilitation und begleitet Menschen bei der
Erreichung ihrer sportlichen Ziele.