Meine Sportroutine - und wie du deine findest

Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt regelmäßige Bewegung zu
einem ganzheitlich gesunden, bewussten und glücklichen Leben bei.
Sport hält Körper und Geist fit, kurbelt den Stoffwechsel an,
entspannt zugleich und sorgt für die nötige Balance im Alltag.
Sport und Bewegung sollten deshalb unbedingt auch in deinem Alltag
verankert sein und eine gewisse Routine einnehmen. Wer mir auf
Instagram in den Stories folgt, erwischt mich fast täglich in
Sportsachen. Viele schreiben mir immer wieder, um zu fragen, wie
meine wöchentliche Trainings- und Sportroutine tatsächlich aussieht
und welche Empfehlungen ich in dieser Hinsicht weitergeben kann.
Eines vorweg: Wenn es um Sport geht, liebe ich Abwechslung. Warum
das so ist und wie mein Trainingspensum in der Woche genau
aussieht, darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Du
erfährst: wie meine Sportroutine aussieht und warum ich so sehr
daran festhalte, wie du eine Sportroutine findest, die zu Dir
passt, wie du Sport und Bewegung dauerhaft integrierst und zum
Lebensgefühl machst, warum Variation für deine Gesundheit wichtig
ist und weshalb du von HIIT-Training und Tempoläufen gleich
mehrfach profitierst. SHOWNOTES: Hier geht´s zum X-MAS Cooking:
https://www.naturallygood.de/clean-eating-x-mas-cooking-live-workshop/
Mein Buch findest du unter:
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