Gesund und entspannt durch die Weihnachtszeit - Mit diesen Tipps

Die Adventszeit gehört mit zur schönsten Zeit des Jahres. Keine
Zeit des Jahres verbinden wir mehr mit „Essen und Genuss“ als die
Weihnachtszeit. Ernährungstechnisch ist jedoch genau diese Zeit des
Jahres für unseren Körper der absolute Overkill. Durch das ständige
Überangebot von Nahrungsmitteln, essen wir meistens viel zu
exzessiv. Dabei landen vor allem Süßes und schwer verdauliche
Kohlenhydrate auf unserem Teller. Gesund durch die Weihnachtszeit,
geht das überhaupt? Ja, denn eine gesunde Ernährung und leckeres
Plätzchenbacken schließen sich keinesfalls aus. Ganz im Gegenteil:
Viele Zutaten lassen sich ganz einfach und konsequent durch
gesündere Alternativen ersetzen. Viele klassische Rezepte lassen
sich gesünder gestalten und kleine Tipps im Alltag können helfen,
um voller Energie, gesünder, entspannter und „leichter“ durch die
Weihnachtszeit zu kommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: wie
du deine Gesundheit über deine Ernährung stärkst, welche gesünderen
Alternativen es für Zucker, Plätzchen & Co. gibt, wie du eine
gesunde Balance findest und gleichzeitig auf nichts verzichtest und
welche Tipps neben der Ernährung helfen, um im Gleichgewicht zu
bleiben. SHOWNOTES: Hier geht´s zum X-MAS Cooking:
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Mein Buch findest du unter:
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