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  4. Wie du kraftraubende Gedanken überwindest und zuversichtlich bleibst | Interview mit Dr. Karella Easwaran
Wir misten Schränke aus, pflegen Garten oder Auto. Genauso wichtig
ist es aber, unsere Gedanken regelmäßig zu reinigen. Gute Gedanken
mit vorteilhaften Aussichten minimieren Stress und sind für
Gesundheit und Familienleben deutlich besser, so Dr. Karella
Easwaran. In herausfordernden Zeiten sind Erwartungsdruck, hohe
Verantwortung und Erschöpfung nur einige der Stressfaktoren, die zu
gesundheitlichen Schäden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
Depression führen. Aber wie können wir uns am besten helfen? Dr.
Karella Easwaran, Kinder- und Jugendärztin und
Ernährungsmedizinerin sagt: Die Lösung des Problems beginnt im
Kopf! Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik
des Beneficial Thinking entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in
unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit Beneficial
Thinking unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach
und nachhaltig ändern. Ihr Fazit: Wenn wir kraftraubende Denkmuster
überwinden, können wir zuversichtlich und entspannt unseren Alltag
gestalten. Ihre Bücher „Das Geheimnis gesunder Kinder“ und „Das
Geheimnis ausgeglichener Mütter“ sind Bestseller. In einem
spannenden Podcast-Interview habe ich mit Dr. Karella Easwaran
darüber gesprochen, wie wir es schaffen, kraftraubende Denkmuster
zu überwinden. Im Interview sprechen wir darüber, wie Sorgen
entstehen, warum diese nutzlos sind und wie wir mit der
Denkstrategie „Beneficial Thinking“, unsere Sorgenspirale stoppen
lernen. Im Interview erfährst du… Wie entsteht Stress und was macht
er mit uns Wie du wieder Vertrauen in dich selbst findest Wie du
deine Denkstrategie mit „Beneficial Thinking“ ändern kannst Wie du
auch in herausfordernden Zeiten positiv bleibst SHOWNOTES: Hier
findest du mehr Info's zu Dr. Karella Easwaran Bücher:
https://bit.ly/3n0zLK2 Instagram:
https://www.instagram.com/karella_easwaran/ Mein Buch findest du
unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Du findest mich
auch auf Instagram:
https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ Mein Blog:
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„Wie du kraftraubende Gedanken überwindest und zuversichtlich bleibst | Interview mit Dr. Karella Easwaran“

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