Mikronährstoffe: Alles was du wissen musst | Im Interview mit Thiemo Osterhaus

Alle Abläufe in unserem Inneren werden erst von den jeweils
benötigten Nährstoffen ermöglicht. Kurzum: wir unser Organismus
benötigt diese kleinen Unterstützer permanent in ausreichenden
Mengen. Welche Mikronährstoffe braucht der Mensch? Wir
unterscheiden dabei im Wesentlichen zwischen Makronährstoffen und
Mikronährstoffen. Zu den Makronährstoffen werden Kohlenhydrate,
Fette und Proteine (Eiweiß) gezählt. Sie sind die Energiequellen
für unseren Körper und dafür verantwortlich, unseren Stoffwechsel
aufrechtzuerhalten. Zu den Mikronährstoffen werden Vitamine und
Mineralstoffe wie Calcium oder Magnesium sowie Spurenelemente wie
Eisen, Zink und Selen, sekundäre Pflanzenstoffe sowie essenzielle
Fettsäuren und Aminosäuren gezählt. Mikronährstoffe und ihre
Aufgaben Mikronährstoffe spenden keine Energie, erledigen aber im
Körper rund um die Uhr lebenswichtige Aufgaben, wie die Reparatur
und Instandhaltung der DNA, was eine gesunde Zellneubildung
sichert. Mikronährstoffe regen den Stoffwechsel an, sorgen für
einen gesunden Zellaustausch und stärken das Immunsystem sowie die
Hormonproduktion. Sie sind deshalb essenziell für unsere Gesundheit
und das körperliche Wohlbefinden. Allerdings kann unser Körper
Mikronährstoffe nicht selbst herstellen. Für einen funktionierenden
Stoffwechsel und unsere ganzheitliche Gesundheit müssen sie also
mit der Nahrung zugeführt werden. Doch was sind Mikronährstoffe
genau? Wie sieht ein ideales Mikronährstoffverhältnis aus? Wie
gesund sind Mikronährstoffe und welche braucht der Mensch? In
dieser Podcastfolge habe ich Thiemo Osterhaus zu Gast und wir
klären die wichtigsten Punkte zur Nährstoffversorgung und zeigen
dir wie du die Gesunderhaltung deiner Zellen im Alltag ganz einfach
mit Mikronährstoffen unterstützt. Thiemo Osterhaus ist Mediziner
& Gesundheits-Coach. Neben seiner schulmedizinischen Laufbahn
ist er Experte für funktionelle Medizin und beschäftigt sich auf
diesem Gebiet viel mit dem Themenschwerpunkt der präventiven
Medizin und der Verbesserung der persönlichen Anpassungsfähigkeit.
Im Interview mit Thiemo Osterhaus erfährst du… Was Mikronährstoffe
sind Welche Aufgaben sie übernehmen Woran du einen Nährstoffmangel
erkennst Welche Mikronährstoffe dein Körper täglich benötigt In
welchen Lebensmitteln sie enthalten sind Ob eine präventive
Mikronährstoffeinnahme empfehlenswert ist. Weiterführende Links zur
Episode: • Hier geht's zur Website von Thiemo:
https://medletics-academy.de/team/ • Thiemo ist auch bei Instagram:
https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/?hl=de Mehr Infos zu
mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest
du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest
mich auch auf Instagram:
https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein
Buch ‚Natürlich gut‘:
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