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  4. Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst
Nimmst du dir auch immer wieder vor, dich besser um dich zu
kümmern, findest es aber im Alltag gar nicht so einfach? Wir geben
täglich so viel von uns. Wer dabei gerne mal auf der Strecke
bleibt, sind oftmals wir selbst. Wer aber für andere da sein will,
der sollte vor allem gut für sich selbst sorgen und die eigenen
Energie-Speicher immer wieder auffüllen. Entgegen der oft
verbreiteten Meinung hat Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun.
Im Gegenteil, denn fehlende Selbstfürsorge hat ernste Konsequenzen
auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Sich um sich
selbst zu kümmern bedeutet, dass du bewusst die Entscheidung
triffst, JA zu dir und deinen Bedürfnissen zu sagen. Der Schlüssel
dazu lautet: Sich regelmäßig und wahrhaftig um sich selbst kümmern
und Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil deines Alltags
werden zu lassen. Selfcare ist alles, was Spaß macht und dir
guttut. Diese Momente unterstützen dich darin, mehr Glück, Freude
und innere Ausgeglichenheit zu kultivieren. Und dazu braucht es
nicht viel. Weil wir manchmal alle daran erinnert werden müssen,
uns selbst nicht zu vergessen und mir das Thema so sehr am Herzen
liegt, habe ich dir hierzu eine Podcastfolge aufgenommen. Hierin
erkläre ich dir, was Selbstfürsorge bedeutet, und teile meine
effektiven Übungen und Tipps, wie du Selbstfürsorge zu einem festen
Bestandteil in deinem Alltag machen kannst. In dieser Podcastfolge
erfährst du: Was Selbstfürsorge ist Welche Folgen fehlende
Selbstfürsorge haben können Wie du Selbstfürsorge lernen kannst Wie
du es schaffst, dich besser um dich selbst zu kümmern Welche
Übungen dich im Alltag unterstützen können Achtest du wirklich
genug auf dich und sorgst dafür, dass es dir gut geht?
Weiterführende Links zur Episode: • Hier gibt's mehr Infos zu den
Retreats:
https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreats-2018/ • Hier
geht's zur Episode 'Wie entsteht Stress':
https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/
• Möchtest du mehr über stille Entzündungen erfahren?:
https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/ • Mehr
Tipps für deine Morgenroutine:
https://www.naturallygood.de/49-podcast-morgenroutine-einfache-tipps-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/
Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ •
Mein Buch findest du unter:
https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch
auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ •
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