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  4. Effektiv Trainieren: Zum Wohlfühlgewicht durch Krafttraining | Interview mit Mareike Spaleck
Ich habe an meinem Körper erfahren, dass selbst der noch so glatt
trainierte Körper nicht gleichzeitig auch beste Gesundheit und
Vitalität bedeutet. (Mareike Spaleck) Mareike Spaleck ist
Personal-Trainerin, Fitness- und Ernährungsexpertin und
Unternehmerin tätig. Ihr Schwerpunkt liegt im Bereich
Krafttraining, Ernährungscoaching und im Vermitteln eines
balancierten Mindsets. Sie ist davon überzeugt, dass Krafttraining
nicht nur stark macht, sondern auch die ganzheitliche Gesundheit
fördern und zum Wohlfühlgewicht verhelfen kann. Krafttraining hat
jedoch noch weitere gesundheitliche Vorteile. Richtig ausgeführt,
aktivierst du deine Muskulatur, steigerst die Durchblutung und
förderst den Muskelaufbau, was zusätzlich vor Verletzungen schützt.
Auch wenn bisher nur wenige Frauen mit Gewichten trainieren, so ist
Mareike davon überzeugt: Krafttraining formt Dich und macht Dich
schlank und fest. Im Interview mit Mareike erfährst du, warum du
mit dem richtigen Training effektiv an dein persönliches Ziel
kommst und gleichzeitig deine ganzheitliche Gesundheit förderst. Du
erfährst… Wie du Krafttaining nutzen kannst, um effektiv an deinen
persönlichen Zielen zu arbeiten Wie du deine Routine findest
Weshalb Krafttraining deine ganzheitliche Gesundheit fördert Warum
du kein Bodybuilder sein musst, um Krafttraining zu betreiben Was
dein Mindset damit zu tun hat Wie du mit Krafttraining anfängst
Weiterführende Links zur Episode: Mehr Informationen zu Mareike
Spaleck • Hier geht's zu ihrem Online Shop: https://store.spa-me.de
• Mehr Infos zu Mareike's Online Coaching:
https://www.mareike-spaleck.de/online-fitness/ • Ihr Podcast heisst
„Mehr als Fitness“: https://mareike-spaleck.podigee.io Mehr Infos
zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest
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„Effektiv Trainieren: Zum Wohlfühlgewicht durch Krafttraining | Interview mit Mareike Spaleck“

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