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  4. Individuelle Stressbewältigung. So klappts im Alltag | Interview mit Dr. Marisa Hübner
Wenn wir gestresst sind, hören wir oft: „Du musst dich ausruhen“.
Leichter gesagt als getan. Denn im modernen Alltag Arbeit, Familie
und Freizeit miteinander zu vereinbaren, fällt gar nicht so leicht.
Die entscheidende Frage lautet also: wie kann ich immer wieder
aufladen und Zeit für die eigenen Bedürfnisse finden. Dabei gilt:
Jeder Mensch empfindet und reagiert auf Stress unterschiedlich. Ein
Patentrezept, das für alle greift, gibt es nicht. Aber wie kann ich
mein Stresslevel im Alltag senken, welche hilfreichen Strategien
gibt es und wie finde ich für mich die passende Methode, um in
Balance zu bleiben? Hierüber habe ich mit Dr. Marisa Hübner,
Internistin, Ayurveda-Ärztin und Pukka Kräuterexpertin, gesprochen.
In dieser Folge erfährst du … - Welche unterschiedliche Arten von
Stress es gibt - Warum jeder anders auf Stress reagiert - Wie
Ayurveda Stress beurteilt - Welche Tipps dir ganzheitlich helfen,
Stress zu reduzieren | WERBUNG | Diese Folge ist in Kooperation mit
meinem Partner Pukka Herbs entstanden. Probiere die leckeren
Teesorten von Pukka: https://www.pukkaherbs.com/de/de | SHOWNOTES |
Mehr über Dr. med. Marisa Hübner: https://ahara.health/ Mehr über
Stressbewältigung erfährst du in diesen Podcast-Folgen: 118 |
Richtig Atmen - für mehr Gesundheit und Energie 117 | Abendroutine
- Einfache Tipps zum Entschleunigen 116 | Good Morning -
Morgenritual für einen guten Start in den Tag 108 | Stresslevel
senken - 5 Tipps mit Sofortwirkung Melde Dich für meinen Newsletter
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„Individuelle Stressbewältigung. So klappts im Alltag | Interview mit Dr. Marisa Hübner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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