Veganuary: So gesund ist plant-based

Seit 2014 heißt es im Januar immer wieder: Vegan, ja bitte! Denn
der Veganuary (ein Kofferwort aus vegan und January) soll Menschen
dazu ermutigen, zu plant-based Lebensmitteln zu greifen und im
Optimalfall eine rein vegane Ernährung auszuprobieren. Vielleicht
bist du also bereits dabei und schlemmst dich durch die bunte
Vielfalt, die pflanzliche Lebensmittel und Rezepte zu bieten haben?
In dieser Podcastfolge habe ich die Vorzüge einer pflanzenbasierten
Ernährung zusammengefasst. Falls du noch weiter in das Thema
eintauchen möchtest oder du noch auf der Suche nach leckeren
Rezepten bist, lade ich dich herzlich ein, bei der kostenlosen
Naturally Good Veganuary-Challenge dabei zu sein. Du kannst dich
mit nur wenigen Klicks einfach anmelden und startest mit mir und
anderen Teilnehmer*innen vom 16. bis 20. Januar so richtig durch!
Hier geht’s zur kostenlosen Veganuary-Challenge:
https://www.naturallygood.de/veganuary-challenge-2023/ In dieser
Podcastfolge erfährst du… - Wie wertvoll pflanzliche Lebensmittel
für unseren Körper sind - Welche Benefits eine vegane/vegetarische
Ernährung mit sich bringt - Warum es sich in vielerlei Hinsicht
lohnt, beim Veganuary mitzumachen NEWS + NEWS + NEWS Juchhu,
endlich kann ich dir von einem Herzensprojekt erzählen, an dem ich
die letzten Monate gearbeitet habe: Dem Naturally Good Academy. Er
ist eine Plattform für dein persönliches Wachstum in puncto Glück,
Gelassenheit und Gesundheit. Gleichzeitig findest du hier monatlich
neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit.
Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse,
Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres
Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Übrigens: Im Februar ist das Fokusthema „pflanzenbasierte
Ernährung“ und damit die perfekte Möglichkeit auch abseits des
Veganuarys pflanzlich(er) zu leben und zu essen. Hinterlasse mir
gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal
@NaturallyGood_by_adaeze 48 Plant-Based-Rezepte im Time to
Shine-Journal Kennst du schon das Time to Shine Journal? Es
begleitet dich in 12 Kapiteln hin zu einem gesünderen Leben. Somit
kannst du es hervorragend als Journal und Kalender zugleich nutzen.
Los geht’s im ersten Kapitel übrigens mit dem Thema „Energielevel
steigern mit pflanzenbasierter Ernährung“. Außerdem erwarten dich
im Journal insgesamt 48 plant-based Rezepte! Hier geht es zum Shop:
https://shop.naturallygood.de/products/journal Weiterführende
Podcastfolgen und vegane Rezepte: - Podcastfolge 98: Bestens
versorgt mit plant-based: Wie du den Pflanzenanteil in deiner
Ernährung ganz einfach erhöhst - Kürbis-Gulasch:
https://www.naturallygood.de/kuerbis-gulasch-gesunder-sattmacher-ohne-fleisch-vegan/
- Linsen-Tomaten-Risotto:
https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/ -
Bananenbrot mit Erdnüssen:
https://www.naturallygood.de/bananenbrot-mit-erdnuessen-gesundes-fruehstuecks-fitnessbrot/
- Birnen-Smoothie:
https://www.naturallygood.de/warmer-kuerbis-birnen-smoothie/