Mentale Gesundheit stärken. So förderst du deine mentale Gesundheit

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit
allgemein als „einen Zustand des vollständigen körperlichen,
geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von
Krankheit oder Gebrechen.“ Im Umkehrschluss bedeutet das, dass
unsere Gesundheit nicht nur durch physische Leiden wie
beispielsweise Bauch- oder Kopfschmerzen, Knochenbrüche usw.
bestimmt wird, sondern auch unser geistiges und soziales
Wohlergehen einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und somit
letztlich unsere Gesundheit haben. Sind wir mental gestärkt und
gesund, können wir die täglichen Herausforderungen des Lebens
leichter bewältigen – und sogar mit ihnen wachsen. Es lohnt sich
also, seine mentale Gesundheit zu trainieren und zu stärken. Sieh
die folgenden Tipps daher als dein persönliches Fitnessstudio für
die Seele an. Es ist kostenlos, einfach in der Umsetzung und tut
dir gut. In dieser Folge erfährst du… - Welche Folgen die falsche
Ernährung auf Körper und Geist haben - Welche Lebensmittel die
mentale Gesundheit positiv beeinflussen - Warum Dankbarkeit für
deine mentale Gesundheit so wichtig ist - Was du auf ganzheitlicher
Ebene tun kannst, um mental in deiner Kraft zu bleiben