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  4. 17 - Emotionen regulieren
Emotionen regulieren

Höre eine Übung, die es dir ermöglicht deine Gefühle zu
beeinflussen, zu regulieren.

Sie dient der "Notfallintervention", gerade wenn dich zu der
aktuellen Coronakrise das ein oder andere Gefühl dann und wann
übermannt.

Mache mit der Übung die Erfahrung, dass Du sehrwohl Einfluss auf
deine Gefühle nehmen kannst und ihnen nicht ausgeliefert bist.

Tu dir was Gutes und bleib gesund!

Sascha Jenzewski 

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„17 - Emotionen regulieren“

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