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  3. kopfundkörper - mehr als Mentaltraining Podcast
  4. 44 - 3 Übungen zur Regeneration/ Vagusnerv aktivieren
Fortschritt und Leistungssteigerung ist nicht allein das Ergebnis
von Trainingsplänen und Supplementen oder der Steigerung der
Trainingsintensität. Nein. Fortschritt machst du mit
Regeneration. Richtig zu regenerieren ist essenziell für deine
Leistungssteigerung und auch den Erhalt deiner
Leistungsfähigkeit. In dieser Folge erfährst du mehr über die
Wichtigkeit der sinnvollen Regeneration, warum du sie einplanen
solltest wie dein Training und mit welchen drei Übungen du deine
Regeneration in deinem Organismus aktivieren kannst.

Viel Spaß beim hören und lass mir gerne eine Bewertung oder ein
Feedback da.

Sascha Jenzewski

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„44 - 3 Übungen zur Regeneration/ Vagusnerv aktivieren“

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