Entspannung und Erdung durch Yin Yoga

In dieser Videosequenz erfährst du Yin Yoga mit Kati. Dies ist
ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im
Sitzen oder Liegen praktiziert wird.


Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu
entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese
Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in
den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga
eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher
bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung
und Entspannung zu erfahren.


Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt
und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und
sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin
Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das
Symbol des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten
innerhalb der jeweiligen Kraft.


Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya – Live YouTube
Kanal:
https://www.youtube.com/watch?v=K7vdA_64lZM


Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga
Vidya Wiki
https://wiki.yoga-vidya.de


Ein großes Yoga Seminar, Aus- und Weiterbildungsangebot findest
du auf yoga-vidya.de
https://www.yoga-vidya.de/seminare/
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