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  4. Magic Ten - 15 Minuten Yoga - Wecke deinen Körper sanft auf // Beweglichkeit der Wirbelsäule
Praktiziere gemeinsam mit Kati (Vishnu Shakti), um schnell wieder
in deine Mitte zu kommen. Erfahre innere Ruhe und mobilisiere
deinen gesamten Körper.

In dieser Mini-Yogasequenz aus dem Jivamukti Yoga bewegst du
deine Wirbelsäule in alle Richtungen. Du kannst die Asanas als
Aufwärmsequenz oder als abgeschlossene Sequenz, wenn du nur wenig
Zeit hast, praktizieren.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal
„Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/bfh8IJg8Cxw

Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de

Folge direkt herunterladen

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„Magic Ten - 15 Minuten Yoga - Wecke deinen Körper sanft auf // Beweglichkeit der Wirbelsäule“

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