Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung | Anfänger | Yoga Vidya

Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des
Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration.


Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde
an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung
mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und
Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes,
Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug,
Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra,
Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum,
Dreieck, Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation
auf das höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit.


Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal
„Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/LJ3BZjejuMw
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