Alltagsenergizer - 10 Minuten Faszienyoga - Yoga für Schultern und Nacken| mit Patrik | Yoga Vidya

Du möchtest im Mittagstief schnell wieder Energie und
Lebensfreude in dein System bringen? Mit dieser knackigen Einheit
aus dem Faszienyoga lockerst du mit einfachen Übungen deine
Schulter- und Nackenpartie. Nutze diesen Alltagsenergizer um in
nur 10 Minuten wieder ganz in deine Mitte zu finden und neue
Kraft für den weiteren Tag zu tanken!


Faszienyoga ist eine sanfte Yogaart, bei der vor allem die
Faszien, also das Bindegewebe um die Muskeln herum, gedehnt und
entspannt werden. Der Fokus liegt auf dem bewussten Spüren der
einzelnen Dehnungen und hat somit eine besonders angenehme
Wirkung auf den Geist.


Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal
„Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:


https://youtu.be/8cFgbW4ASuk


Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de
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