Folge 2 - Was ist unsere natürliche Atmung? @Timo Niessner

Rund 20.000 mal atmet ein durchschnittlicher Erwachsener ein und
aus, allein an einem Tag. Macht 7,3 Millionen Atemzüge in einem
Jahr. Damit brauche ich dir wahrscheinlich keine weiteren Infos
zu geben, um die Wichtigkeit der Atmung zu verdeutlichen.


Gemeinsam mit Timo spreche in dieser Folge über einiges Basics -
unter anderem Atmung im Ruhezustand, bei körperlicher Belastung
und Atemtraining. Insbesondere reden wir aber auch darüber,
welche Atmung eigentlich natürlich ist und wie du dein
Nervensystem durch die Atmung beeinflussen kannst.


Wenn du näher in das Thema eintauchen willst, schau gern mal bei
Timo rein. Hier wirst du noch viele verschiedene Arten der Atmung
kennenlernen.





Hier findest du Timo:


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