Folge 10 - Schlafzeiten sind egal! (2. Teil) @Jan Herzog

Im ersten Teil der Folge hast du schon Tipps zu deinem
Chronotypen und deinem Lifestyle bekommen, die deinen Schlaf
besser und erholsamer machen werden. Im zweiten Teil der Folge
gehen wir auf die weiteren Aspekte ein, die bei Jan ganz oben auf
der Liste für erholsamen und artgerechten Schlaf stehen. Kurzer
Teaser gefällig? Gravity-Sleeping, Erdung und Schlafsystem sind
die Stichworte.





Hier findest du Jan:


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Chronotypen-Test:


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Ratgeber:


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Schlafsystem:


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